いつまでも健康で
自分らしくいるためには
ヨガがいい。
【人生100年時代】といわれる中で今できること・・・
65歳以上の方が増えていく一方、高齢の方の健康意識は年々高まっています。
現に昔の高齢者と言われる年齢の方よりも、現代の高齢者の方は若々しい印象を受けます。
年齢によってできるできないを決めてしまうのではなく、できる方法で生活に取り入れて、いつまでも健康ではつらつとした毎日を維持していくためにヨガはとてもおススメです。
こんなお悩みありませんか？
・ずっと健康でいたい
・人と話したい
・体が思うように動かなくなった
・日常生活の中で不自由なことが増えた
・できる限り人の手を借りずに生活していきたい
・運動をしなきゃと思うけれど何ができるのかわからない
・運動はしたいがウォーキングなど一人でやるのは不安
・スタジオやジムで人と一緒に運動するのはついていけるか心配
そんな方へ
ヨガにはこんな効果があります
・全身の筋力低下を防ぐ
・ストレス発散
・心から元気になる
・免疫力の低下を防ぐ
・認知症予防
・自然治癒力の維持、増進
・自信がつき若々しさを保つことができる
・血流が良くなりお肌のハリが出る
何歳からでも誰でも、老若男女問わず取り組めるのがヨガのいい所。ただ、見様見真似で間違った身体の使い方をしてしまっては逆効果です。
人の身体は癖も特徴も不調も、人それぞれ違います。身体のごきげんを観ながら無理せず楽しく若々しく、一緒にヨガをしてみませんか？
お問い合わせお待ちしております。
