Voice

普段からYouTubeなどで瞑想を時々見ながら行っていましたが、自分がやっている方法であっているのか、本当に瞑想ができているのか半信半疑でした。シンギングボウルの音が鳴ると自ずと音に集中し瞑想状態を実感することができました。

ヨガは経験があったのですが体が硬くて、特に後屈が苦手だったのですが意識を向ける所やポイントを丁寧に教えてくれて、やりやすさも変わるのが実感できます。
あと、呼吸の大事さも知って仕事中などに取り入れるようになってから落ち着く時間が増えました。
マンツーマンというのが、進むスピードも合わせてくれるのでとてもありがたいです。

初めての体験で違う世界に行ったような新感覚でした。
音に包まれて考え事や悩みを忘れられるひとときでした。
音の世界に引き込まれるような、日常と離れた瞑想体験でした。